40H Formation Yoga NIDRA Paris
Cette formation à Paris de 40 heures, certifiée YACEP, vous invite à plonger dans l’univers du Yoga Nidra dans la tradition de Satyananda Saraswati, une pratique profonde et transformative de relaxation consciente.
Qu’est-ce que le Yoga Nidra ?
Aussi appelé « le sommeil yogique », le Yoga Nidra est une méthode puissante qui guide les pratiquants à travers les différentes couches de l’être (koshas) pour atteindre un état de relaxation totale, tout en restant pleinement conscient. Cette pratique favorise le lâcher-prise, réduit le stress et permet un retour à l’équilibre physique, mental et émotionnel.
Ce que vous apprendrez :
- Les bases philosophiques et historiques du Yoga Nidra, ses origines et son évolution.
- La structure d’une séance de Yoga Nidra et les étapes clés pour guider une pratique efficace.
- Des techniques de relaxation, visualisation et d’introspection profonde.
- L’utilisation du Yoga Nidra comme outil pour améliorer le sommeil, gérer le stress ou accompagner des publics spécifiques.
- Une approche pédagogique pour construire et animer vos propres séances.
Une formation enrichissante et accessible :
Que vous soyez pratiquant de yoga ou enseignant, ce programme est conçu pour approfondir votre expérience personnelle et enrichir vos compétences pédagogiques. À travers des séances guidées, des discussions et des exercices pratiques, vous apprendrez à intégrer cette pratique dans votre quotidien ou dans vos cours.
Pour qui ?
Accessible à tous, cette formation à Paris certifiée 40 heures de formation continue auprès de Yoga Alliance et offre une opportunité unique d’approfondir votre pratique et votre compréhension du Yoga Nidra.
Rejoignez-nous pour explorer cette méthode ancienne et contemporaine qui ouvre la voie à une relaxation profonde et à une transformation intérieure.
PROGRAMME DE FORMATION
Le programme et les dates seront disponibles courant 2025.
LANGUE : Français
LIEU DE LA FORMATION :
75, rue de l’Abbé-Groult, 75015 Paris.
CAPACITÉ D’ACCUEIL :
10 élèves
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